Food & Fitness
06
Jan
विटामिन D: लाभ, कमी के कारण, डोजेज़ और ओवरडोज़ के खतरों पर संपूर्ण जानकारी
विटामिन D हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी पोषक तत्व है। यह न केवल हड्डियों को मजबूत रखने में मदद करता है, बल्कि शरीर की कई महत्वपूर्ण प्रक...
11
Apr
विटामिन D ( Vitamin D )
विटामिन D: हर किसी में इसकी कमी क्यों, और ज़्यादा लेना ख़तरनाक क्यों?
आजकल विटामिन D की चर्चा हर जगह हो रही है, अधिकांश लोगों में इस...
18
Apr
व्रत उपवास ( intermittent fasting )
उपवास करना हमारी धार्मिक परंपरा का एक अभिन्न अंग है. हम में से अधिकतर लोग अपनी आस्था के कारण कभी न कभी व्रत रखते हैं. लेकिन बहुत कम लोग...
26
Nov
कोलेस्ट्रोल एवं ट्राईग्लिसराइड्स ( Cholesterol & Triglycerides )
हमारे रक्त में कोलेस्ट्रॉल एवं ट्राइग्लिसराइड नाम के पदार्थ पाए जाते हैं जिनको हम वसा (fats) के नाम से जानते हैं। इनमें से ट्राइग्लिसरा...
21
Oct
गेहूँ से एलर्जी , ग्लूटेन एंटेरोपैथी , ( wheat intolerance ) ( Gluten Enteropathy )
गेहूँ से एलर्जी , ग्लूटेन एंटेरोपैथी , ( wheat intolerance ) ( Gluten Enteropathy )
कुछ लोगों को एक विशेष प्रकार की बीमारी होती है जिस...
02
Sep
भोजन में प्रोटीन ( dietary proteins )
हमारे शरीर की बढ़वार (growth) और सुचारु रूप से कार्य करने के लिए भोजन में बहुत से पदार्थ आवश्यक हैं - जैसे विभिन्न प्रकार की प्रोटीन, ...
11
Jul
पेट की बीमारियों के लिए परहेज
पेट की बीमारियों के लिए परहेज
नहीं लेना है :
1. चाय बिलकुल नहीं पीना है. लेमन टी (नी...
29
Aug
मोटापा ( Obesity )
मोटापे का अर्थ है शरीर में आवश्यकता से अधिक चर्बी का इकट्ठा होना. जितनी कैलोरी हम खर्च करते हैं उससे अधिक जितनी भी कैलोरीज हमारे भोजन म...
02
Jul
फल व जूस ( fruits and juices )
फलों के विषय में सामान्य लोगों को बहुत से अंध विश्वास होते हैं. लोग समझते हैं कि फलों में बहुत ताकत होती है. गरीब लोग भी दूध, अंडा व दा...
02
Jul
कमज़ोरी दूर करने के लिए क्या खाएं ( Healthy diet )
प्रश्न:- हमें कमजोरी बहुत लगती है हम क्या खाएं कि ताकत आ जाए.
उत्तर:-- प्रकृति में सबसे अधिक ताकतवर जानवर घोड़ा, हाथी व शेर...